Ett pass i skogen!

Jag älskar skogen och mina barn älskar skogen. Så fort vi får lite tid över smiter vi iväg, ibland är allt på topp och alla är glada och nöjda men ibland är det inte alls så mysigt och harmoniskt som jag hade önskat.

Skogen är vår frizon, här kan vi bara vara.

Fördelarna med skogen är att vi alla får använda vår kreativitet och att vi lockas till rörelse. Barnen kanske vill klättra över stockar och upp på stenar, gå på upptäcktsfärd, samla kottar eller varför inte bygga en koja. Det blir som en frizon utan några krav och måsten däe vi alla är fria att göra som vi vill.

Klättra på stockar är minst lika kul för de små som för oss vuxna!

Ibland vill jag träna och det vill jag idag, så dagens fredagsfys blir ett pass i skogen. Vill barnen bygga kojor gör dem det och vill dom vara med och träna gör dom det. Det bästa med att träna i skogen är att barnen i det stora hela leker av sig själva och jag behöver inte putta på någon gunga eller hålla handen i en rutschkana.

Här nedan ser ni några övningar och hur många repetitioner ni ska göra på varje övning. Kör sedan 5 varv eller så många ni hinner och orkar med.

10 repetitioner av denna.
20 repetitioner.
10 repetitioner, 5 åt varje håll.
10 repetitioner, 5 åt varje håll.
20 repetitioner.

Utöver detta pass så tycker jag att ni ska göra precis som barnen, gå balansgång på stockar, hoppa över och kryp under. Klättra upp på stenar och hoppa ner, lek lek lek. Det är det bästa som finns.

Hoppas ni får njuta av ett härligt pass i en härlig miljö! Trevlig helg!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: