VECKANS VANA – Mer gemensam rörelse

Endast två av tio svenska barn når den rekommenderade mängden fysisk aktivitet, det visar Pep-rapporten 2020.

Detta får nog fler än mig att höja på ögonbrynen och känna att det här måste vi ju hjälpa barnen göra något åt. Vi alla vet ju vilka risker det innebär om våra barn inte rör på sig. Liksom för många andra går nog tankarna till spännande aktiviteter och idrotter barnen kan engagera sig i. Men tänk om det kan vara mycket enklare. Vardagsmotion är precis lika bra som ”riktig” träning och är ofta mycket enklare att lyckas med. Ändå tenderar de där enkla aktiviteterna att hamna långt ner på prioritetslistan.

Ofta är det vardagens rörelse som gör skillnad och inte alla aktiviteter vi stressar för att hinna med.

Denna vecka tipsar vi därför om enkla vanerecept som kan öka hela familjens aktivitetsnivå. Små enkla saker familjen kan göra tillsammans dagligen för att öka aktivitetsnivån. Genom att börja smått och med sådant vi tycker om så får vi ofta lust att göra mer! Läs gärna mer om metoden i förra veckans inlägg.

Vilket vanerecept vill du testa den här veckan? Välj ett och försök att få till det dagligen för att få den nya vanan att sätta sig och bli lika självklar som tandborstningen!

Glöm inte att dela med er av era nya vanor genom att tagga oss och använda #veckansvana på instagram. Vi delar alla era inlägg i våra stories.

Lycka till och dansa lugnt!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: